5 mögliche gesundheitliche Vorteile von Apfelessig

Seit Männer und Frauen Mutter Erde durchstreift haben, gab es einen treibenden Wunsch, Elixiere, Tränke, Zubereitungen, Tinkturen oder Stärkungsmittel zu finden, um die Leiden der Menschheit zu heilen. Während eine gute Anzahl davon nachweislich nicht mehr als eine perfekt ausgeführte Vermarktung von Schlangenölen ist, gibt es eine Handvoll davon Substanzen





die es schon seit Jahrhunderten gibt und die tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile haben.

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Eine solche Substanz, die es seit Tausenden von Jahren gibt, ist heutzutage zufällig ein gängiger Haushaltsgegenstand – Apfelessig. Diese Art von Essig geht auf die Zeit von Hippokrates zurück, mit seiner Herkunft Datierung Jahrhunderte davor. Wenn der „Vater der Medizin“ wusste, dass der Konsum von Apfelessig gesundheitliche Vorteile hat, dann ist es wahrscheinlich eine gute Idee, dass Sie das auch tun sollten.

  Apfelessig

Mit einer Fülle von Anwendungsmöglichkeiten, von der Heilung von Schuppen und Halsschmerzen bis hin zur Linderung kleinerer Sonnenbrände und der Bekämpfung von Körpergeruch, sind hier einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile, warum Sie Apfelessig in Ihrer Rotation haben müssen. Aber zuerst, was ist das?





Was ist Apfelessig?

Apfelessig (ACV) ist Apfelsaft, dem Hefe hinzugefügt wird, um den Fermentationsprozess zu unterstützen. Bakterien wiederum verwandeln den Alkohol in Essigsäure, die ACV seinen einzigartigen Geruch und seinen starken, sauren Geschmack verleiht.

Natürliches Probiotikum

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Probiotika sind lebende mikroskopisch kleine Organismen, die helfen, die allgemeine Gesundheit Ihres Magens und der dort lebenden Bakterien zu verbessern. Die Einnahme von ACV kann sich positiv auf Ihren Magen auswirken und wirkt aufgrund seines Bakteriengehalts fast wie ein natürliches Probiotikum. Beim Verzehr kann Apfelessig helfen, die Verdauung zu unterstützen und die Gesundheit des Darms und der Bakterien zu verbessern, und wenn all dies geschieht, kann dies letztendlich zu einem gestärkten Immunsystem führen.

Verbessert den Blutzuckerspiegel

Typ-2-Diabetes tritt auf, wenn der Körper gegen Insulin resistent wird, was im Allgemeinen durch anhaltende erhöhte Blutzuckerspiegel auftritt. Eine Möglichkeit, dies umzukehren, besteht darin, den Körper wieder für Insulin empfindlich zu machen. Es wurde gezeigt, dass ACV a positiver Effekt darauf. Während der Konsum von ACV allein Diabetes wahrscheinlich nicht umkehren wird, implementiert a Ausgewogene Ernährung Und Trainingsplan in Verbindung ist ein guter Ausgangspunkt.

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Verwalten Sie sauren Reflux

ACV wirkt nicht nur als natürliches Probiotikum, sondern kann auch eine andere große Wirkung auf Magenprobleme haben. Saurer Reflux ist ein häufiges Symptom für manche Menschen. Obwohl es an sich keine Forschung gibt, die zeigt, wie ACV hilft, sauren Reflux zu lindern, ist es eine ziemlich beliebte Nebenwirkung, die die meisten beim Konsum erfahren. Dies kann einfach daran liegen, dass ACV bei der Verdauung hilft und die Bakterien eine probiotische Wirkung haben und den Magen von unangenehmen Problemen befreien.

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Gewichtsmanagement

Einer der besten Gründe, warum so viele Apfelessig täglich konsumieren, ist der Anspruch, Menschen dabei zu helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren und zu verlieren. Manche Studien haben gezeigt, dass ACV in Kombination mit einer eingeschränkten Diät beim Abnehmen helfen kann. Während es offensichtlich erscheinen mag, dass eine Kalorienrestriktion in jedem Fall zu Gewichtsverlust führen würde, gab es zwei Gruppen: eine Gruppe mit nur einer eingeschränkten Ernährung und eine andere Gruppe, die Kalorien einschränkte und ACV hinzufügte. Die Leiter dieser Gruppen hatte bessere Ergebnisse.

Auch wenn dies nur ein kleiner anekdotischer Beweis sein mag, ist die Kombination von ACV mit einer guten Ernährung und Bewegung (siehe unseren Hinweis zum Blutzuckerspiegel) ein guter Anfang. Ein weiterer möglicher Grund, warum ACV einigen beim Abnehmen helfen kann, ist, dass es beim Verzehr dazu neigt, bei einigen ein Völlegefühl zu hinterlassen, das als leichter Appetitzügler wirkt.

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Kardioprotektiv

Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Apfelessig kann eine großartige Option sein, um Herzkrankheiten zu bekämpfen. Erhöhte Lipidprofile und eine gestörte Glukosehomöostase sind beides Risikofaktoren für Dinge wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. A Kürzlich durchgeführte Studie fanden heraus, dass der regelmäßige Verzehr von ACV einen positiven Einfluss auf diese Perimeter haben kann.

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Medizin der alten Schule

Während die Wissenschaft hinter einigen dieser Behauptungen vielleicht nicht die überzeugendste ist, kann der regelmäßige Konsum von Apfelessig für die Mehrheit der Menschen verschiedene Vorteile haben. Das Beste daran ist, dass ein bisschen viel ausmacht. Alles, was Sie brauchen, ist etwa ein Esslöffel pro Tag. Also, genau wie die guten alten Schlangenöle der Vergangenheit, verschließen Sie Ihre Nase und gießen Sie es durch die Luke.

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