Alles, was Sie über den WHOOP 4.0 Fitnessmonitor wissen müssen

Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, wie sich bestimmte tägliche Gewohnheiten auf Ihre Gesundheit auswirken, kann WHOOP 4.0 eine wertvolle Bereicherung für Sie sein! In dieser Rezension werde ich behandeln, was der Tracker tut, wer einen haben sollte und ob ich ihn empfehle oder nicht.

Inhalt

Um Ihnen eine angemessene Bewertung zu geben, habe ich das Gerät 30 Tage lang verwendet, um meine Erfahrung so genau wie möglich zu machen, indem ich untersucht habe, wie hilfreich der Tracker ist und ob es noch etwas gibt, das ich mir gewünscht hätte.









  WHOOP 4.0 Armband und Tracker.

Was ist WHOOP 4.0?

The WHOOP 4.0 ist eine Band mit a Fitness-Tracker die mit einer App auf Ihrem Telefon verknüpft ist. Im Gegensatz zu anderen Trackern hat es keinen Bildschirm und gibt Ihnen nur eine Benachrichtigung durch Vibration, um Sie über Ihre Leistung zu informieren.

Dieser einzigartige Tracker soll Sie auf Ihre tägliche Belastung, Erholung und Ihren Schlaf aufmerksam machen.

  • Belastung: wie viel Arbeit Ihr Körper im Laufe des Tages leistet
  • Erholung: wie gut sich Ihr Körper von der Belastung des Vortages und der Schlafqualität erholt hat
  • Schlaf: Länge und Qualität des Schlafs

Wie funktioniert WHOOP 4.0?

Der WHOOP 4.0 analysiert Ihre Atemfrequenz, Blutsauerstoff, Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Hauttemperatur. Diese fünf Faktoren ermöglichen es dem Tracker, eine ungefähre Schätzung Ihrer Belastung, Erholung und Ihres Schlafs zu entwickeln.

Ihre Belastung wird auf einem Niveau von 0 bis 21 eingestuft, obwohl es unmöglich ist, 21 zu erreichen. Ihr Belastungsniveau sollte im Laufe des Tages leicht zunehmen, wenn Sie sich bewegen und an alltäglichen Aktivitäten teilnehmen. Wenn du Übung oder anstrengenden Aktivitäten nachgehen, kann Ihr Belastungsniveau entsprechend steigen.

Ihr Belastungsgrad sowie Ihre Schlafqualität und -länge bestimmen Ihren Erholungsprozentsatz für den nächsten Tag. Dieser Prozentsatz kann zwischen 0 und 100 liegen. WHOOP 4.0 empfiehlt auch, wie stark Sie Ihren Körper belasten sollten, basierend auf der Ihnen gegebenen Erholungsrate.

Schließlich ist dieser Tracker erstaunlich, um Informationen darüber zu geben dein Schlaf . Es sagt Ihnen, wie viele Stunden Sie geschlafen haben, wie viele Stunden Sie gebraucht haben, wie viele Stunden im REM-Zyklus verbracht wurden, wie viele Störungen Sie während der Nacht erlebt haben, Ihre Herzfrequenz und mehr! Nachdem all diese Daten berücksichtigt wurden, wird Ihnen ein Leistungsprozentsatz für Ihren Schlaf zugewiesen.

WHOOP 4.0 bietet Ihnen auch die Möglichkeit, ein Tagebuch zu führen, das die täglichen Gewohnheiten verfolgt. Im Folgenden einige Beispiele:

  • Zugesetzten Zucker konsumieren?
  • Haben Sie alkoholische Getränke?
  • Haben Sie Koffein?
  • Im Bett ein abgeschirmtes Gerät ansehen?

Indem Sie diese Fragen jeden Tag beantworten, können Sie schließlich einen Trend erkennen, wie sich das Tun oder Nicht-Tun auf Ihre Genesung auswirken kann. Die Idee ist, im Laufe der Zeit gute Gewohnheiten zu entwickeln, die es Ihrem Körper ermöglichen, sich täglich zu 100% zu erholen oder ihm nahe zu kommen.

Was sind die Funktionen von WHOOP 4.0?

  • Zeichnet verbrannte Kalorien auf
  • Wasserdicht
  • Kommt mit einem Akku, den Sie tragen können
  • Leicht und minimal
  • Wecker
  • Menstruationszyklus-Tracker
  • Wöchentliche und monatliche Leistungsbeurteilung

Was gefällt mir an WHOOP 4.0?

  1. Wenn Sie den Alarm auf eine bestimmte Zeit einstellen oder bis Sie einen bestimmten Erholungsprozentsatz erreicht haben, vibriert er, um Sie aufzuwecken, sodass es kein Geräusch macht, um jemanden zu wecken, der sich möglicherweise neben Ihnen befindet.
  2. Macht Sie darauf aufmerksam, welche Gewohnheiten Sie möglicherweise davon abhalten, Ihr gesündestes Ich zu sein.
  3. Lässt Sie wissen, ob bestimmte Faktoren, wie z. B. Ihr Blutsauerstoffgehalt, in einem gesunden Bereich liegen.
  4. Bietet Ihnen eine geschätzte Menge an verbrannten Kalorien für den Tag.

Was mir am WHOOP 4.0 nicht gefällt

  1. Trackt keine Schritte.
  2. Beginnt nicht immer, ein Training von selbst zu verfolgen.
  3. Ist nicht in der Lage, die Belastung während Trainingseinheiten, die nicht primär kardiovaskulär sind, genau zu verfolgen.

Häufig gestellte Fragen zu WHOOP 4.0

Leider gibt es auf der Website selbst keine Bewertungen zu diesem Produkt, aber die Leute haben an anderer Stelle im Internet Kommentare dazu hinterlassen. Allgemeine Rezensionen des WHOOP 4.0 besagen, dass die durchschnittliche Person sich wahrscheinlich nicht allzu sehr um all die Informationen kümmern würde, die es liefert, weil Belastung und Erholung mehr mit denen zu tun haben, die regelmäßig Sport treiben und haben Fitness Ziele. Diese Bewertungen besagen auch, dass die Mitgliedschaftskosten nicht sehr erschwinglich sind.

Wie viel kostet ein WHOOP 4.0?

Eine 24-monatige Mitgliedschaft kostet 20 $ pro Monat, eine jährliche Mitgliedschaft kostet 25 $ pro Monat und eine monatliche Mitgliedschaft kostet 30 $ pro Monat.

Ist WHOOP besser als Fitbit?

Sowohl WHOOP als auch Fitbit sind glaubwürdige Geräte. Was besser ist, hängt wirklich davon ab, wonach der Benutzer in einem Tracker sucht.

Funktioniert WHOOP ohne Abonnement?

Um die App zu verwenden und alle Ihre Messungen anzuzeigen, müssen Sie für ein Abonnement bezahlen.

Misst WHOOP Sauerstoff?

Der WHOOP 4.0 misst Ihren Blutsauerstoffgehalt. Es lässt Sie wissen, in welchen Bereichen Sie sich bewegen möchten, und diese Messung wirkt sich auf Ihren Erholungsprozentsatz aus.

Sollten Sie den WHOOP 4.0 kaufen?

Als jemand, der regelmäßig trainiert, fand ich die Informationen, die WHOOP 4.0 lieferte, als vorteilhaft. Ich bin mir zwar bewusst, dass es nicht immer 100% genau sein wird, aber es war schön, allgemeine Informationen zu haben, die mir sonst nicht bekannt wären.

Ich stimme der Mehrheit der Rezensionen zu, die besagen, dass jemand, der oft nicht trainiert, keine große Verwendung für den Tracker hat. Da es etwas teurer ist, könnte ich mir vorstellen, dass jemand den Kauf des Produkts weitergibt. Wenn Sie jedoch Ihrem Körper helfen möchten, weniger Stress zu haben, indem Sie Gewohnheiten entwickeln, die die Erholung fördern, damit Sie im Fitnessstudio und anderswo optimal abschneiden können, ist dieses Produkt meiner Meinung nach einen Versuch wert!

Bemerkungen

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