Die 14 besten Trainings-Apps für Männer im Jahr 2023

Egal, ob Sie ein erfahrener Fitness-Tierarzt mit über 20 Jahren Erfahrung sind oder gerade erst mit Ihrer Reise beginnen, jeder hat den Plan, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren, bis Sie es nicht mehr tun; Das Leben passiert und Dinge kommen hoch. Egal, ob Sie zu Hause einen eigenen Trainingsraum eingerichtet oder in hochwertige investiert haben Budget-Fitnessgeräte für zu Hause wie Die besten Angebote für Kurzhanteln oder Laufbänder Für 2023 kann das Training zu Hause Ihre Antwort sein. Mit der Fähigkeit, bequem zu sein, die Lösung ohne Ausreden, um das Training in Ihren vollen Terminkalender zu integrieren, kann das Training zu Hause jedem zugute kommen. Wenn Sie jedoch Anfänger sind und die Richtung und Struktur von Trainingskursen oder professionell gestalteten Übungsroutinen bevorzugen, kann sich das Training zu Hause richtungslos und unmotivierend anfühlen. Es kann schwierig sein, genau zu wissen, wo man anfangen soll.

Inhalt

Die Lösung? Trainings-Apps u Fitnesskurse streamen . Ideal für Leute, die viel unterwegs sind oder einfach keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft in ihr Budget stecken können oder keine Zeit für den Aufwand von Fitnessstudios haben (selbst wenn Sie Ihr eigenes zu Hause haben). Workout-Apps ermöglichen Ihnen den Zugriff auf eine Vielzahl von Übungen mit Ihrem Gerät jederzeit und überall – vom Hotelzimmer bis zu Ihrem Garten. Eine gute Seite von Covid, Online-Trainingskurse sind auch der neue Fitnesstrend, bei dem gut informierte Enthusiasten und Veteranen die Vorteile der Technologie nutzen, um fit und gesund zu werden. Die richtige Trainings-App zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht, könnte zu überwältigend sein, besonders wenn Sie ein Neuling sind, also haben wir uns die Zeit genommen, über zwei Dutzend Trainings-Apps zu testen. Wenn Sie bereit sind, zu Hause fit zu werden, lesen Sie weiter für unsere Tipps für die besten Trainings-Apps für Männer im Jahr 2023.

  Trainings-App und Laufschuhe.

Beide

  Obe Fitness-Landingpage.

Obé ist eine aufstrebende Online-Fitnessplattform und Trainings-App mit Livestream- und On-Demand-Fitnesskursen, die von erstklassigen NYC-Trainern in charakteristischen pastellfarbenen Studios unterrichtet werden. Die beeindruckende Bibliothek mit fast 7.500 On-Demand-Kursen kann nach Typ, Fitnessniveau, Körperfokus (z. B. Kern, Ganzkörper oder Oberkörper), Dauer, erforderliche Trainingsgeräte, Belastungsstufe und Trainer gefiltert werden, damit Sie genau finden können Nach was suchst du. On-Demand-Kurse reichen von fünf bis 60 Minuten, und Abonnenten können aus über 20 verschiedenen Arten von Kursen wählen, die von typischen Kategorien wie HIIT und Yoga bis hin zu innovativeren Optionen wie Dance HIIT, Jump, Bounce (Rebounder-Kurse) und Cardio reichen Boxen. Obé bietet auch spezifische Programme mit einer Länge von sieben bis 30 Tagen an, die auf verschiedene Fitnessziele, -niveaus und -aktivitäten ausgerichtet sind. Beispiele hierfür sind ein 7-tägiges „Just Getting Started: Beginner“-Programm, ein 28-tägiges „Hard AF“-Programm und ein 15-tägiges „Yoga Deep Dive“-Programm. Außerdem gibt es 7-Tage-Challenges für einen Extraschub an Motivation und Struktur.





Obé ist auch ideal, wenn Sie die Energie eines Live-Unterrichts lieben, aber lieber im Komfort und der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses trainieren möchten. Ein Live-Unterricht wird fast jede halbe Stunde von 6 bis 20:30 Uhr angeboten. EST jeden Wochentag (22 Unterrichtsstunden pro Tag) mit reduzierten Angeboten am Wochenende.

Kosten: Nach einer siebentägigen kostenlosen Testversion können Sie einen monatlichen (19 $), vierteljährlichen (65 $) oder jährlichen Plan (199 $) wählen.





Zug

  Landebildschirm für Peloton-Klassen.

Sie müssen kein Peleton besitzen, um die großartigen Workouts zu nutzen, die in der Peleton-App verfügbar sind. Die App bietet Live- und On-Demand-Lauf-, Radfahr- und Kraftkurse, um Ihnen ein komplettes Training zu bieten. Peleton legt großen Wert auf die Gesundheit des ganzen Körpers, weshalb seine App Yoga- und Meditationsübungen enthält, um Körper und Geist zu stärken.





Die Gemeinschaft ist ebenfalls wichtig, und wenn Sie die Energie persönlicher Klassen lieben, kann die Peleton-App dies mit ihren Leaderboard-, Tag- und Tribe-Funktionen ziemlich gut nachbilden, die die Flammen des Wettbewerbs anfachen und es den Fahrern ermöglichen, sich zu verbinden mit ihren Freunden oder gleichgesinnten Fahrern zum gemeinsamen Training. So kommen Sie einem schweißtreibenden Trainingskurs am nächsten, ohne mühsam zur Arbeit fahren zu müssen.

Kosten: 30-tägige kostenlose Testversion; $13 pro Monat. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Nike-Trainingsclub

  Zielseite des Nike Trainingsclubs.

Der Fitnessgigant hat zwei Workout-Apps, Nike Training Club und Nike Run Club. Der Nike Run Club ist bei Läufern beliebt, aber wenn Sie Krafttraining in Ihr Training integrieren möchten, ist der Nike Training Club vollgepackt mit über 185 kostenlosen On-Demand-Workouts, die von den Master Trainern von Nike geleitet werden. Es ist vollständig anpassbar, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Fitnesslevel, von niedriger bis hoher Intensität und einer Dauer von 15 bis 90 Minuten. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Programmen, darunter Yoga, Mobilität, Krafttraining, Cardio und HIT. Sie können auch die Art der Ausrüstung angeben, die Sie benötigen (oder nicht haben), um Ihre Optionen einzugrenzen.

Der beste Teil? Beide Apps sind kostenlos. Sie können den QR-Code auf der offiziellen Website starten oder im Apps Store oder bei Google Play herunterladen.

Kosten: Frei. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Beachbody nach Bedarf

  Beachbody by Demand Landing Page.

Der Name mag kitschig sein, aber die Workouts sind das einzig Wahre. Diese App bietet eine Menge beliebter Klassen und Programme von P90X bis INSANITY und 21 Day Fix bis PiYo. Sie können nach Training oder nach Fitnesslevel und -stil suchen, und sie enthalten Trainings von einigen der besten Trainer der Branche, um optimierte Trainingspläne zu liefern, die Ihnen genau zeigen, was Sie tun sollten und wie lange.

Wenn Sie ein aktiver Sportler sind, wissen Sie, dass Ihre Ernährung genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger ist als Ihr Training. Beachbody by Demand enthält Ernährungspläne, die auf Ihr Geschlecht, Ihr Aktivitätsniveau, Ihre Ziele, Ihr Körpergewicht und Ihre Ernährungspräferenzen zugeschnitten sind. Es ist ein All-in-one-Fitness- und Ernährungscoach, der zu jeder Tageszeit auf Abruf bereitsteht.

Kosten: Es kostet 99 $ jährlich; Das 160-Dollar-Paket enthält jedoch weitere Vorteile wie digitale Ernährungsprogramme. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Tägliches Brennen

  Zielseite der Daily Burn App.

Wenn Sie jemand sind, der sich mit den gleichen Workouts langweilt, werden Sie Daily Burn lieben. Die App bietet jeden Tag ein neues Training zusammen mit deiner Auswahl aus über 1.400 Fitnesskursen, damit dir nie langweilig wird. Die Fitness-App packt ihre Workouts auch in Programme, die zwischen zwei und acht Wochen dauern, um Ihnen innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens die gewünschten Ergebnisse zu liefern.

Ihr Anfängerprogramm ist äußerst gründlich und hilft Menschen dabei, eine konsistente Trainingsroutine zu finden, die mit Mobilität und Stabilität beginnt und sich dann zu schwierigeren Trainingseinheiten aufbaut. Sie können auch mit anderen Benutzern chatten, die dasselbe Training wie Sie absolvieren, was hilfreich ist, wenn Sie den Community-Aspekt persönlicher Kurse vermissen. Sie können eine 30-tägige kostenlose Testversion starten, um zu sehen, ob diese App für Sie geeignet ist.

Kosten: $15 pro Monat; $20 pro Monat für die Premium-Version. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

8fit

  8fit-Landingpage.

8fit ist auf Ergebnisse ausgelegt. Die App bietet On-Demand-Workouts und Mahlzeitenplanung, die auf das von Ihnen festgelegte Ziel zugeschnitten sind, sei es, Gewicht zu verlieren, fitter zu werden oder Muskeln aufzubauen. Die Workouts und Essenspläne, die 8fit erstellt, basieren auf deinen persönlichen Gewohnheiten, z. B. ob du ein Morgensportler bist und welche Art von Mahlzeiten du gerne zubereitest. Basierend auf Ihren Zielen und Vorlieben können Sie genau sehen, wie lange Sie brauchen werden, um dieses Ziel zu erreichen, zusammen mit der Schwierigkeit, es zu erreichen.

Wenn Sie klare Anweisungen mögen und eine Menge Anleitung benötigen, ist 8fit eine großartige Möglichkeit, einen personalisierten Plan zu erstellen, der Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Für diejenigen mit kleinem Budget hat die App eine kostenlose Version mit einigen Funktionen, aber die Pro-Version schaltet alle Workouts frei, gibt Ihnen benutzerdefinierte Essenspläne und bietet eine Einkaufsliste.

Kosten: Frei; Pro Plan $80 pro Jahr. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Center

  Zielseite der Centr-App..

Der australische Schauspieler Chris Hemsworth, der am besten dafür bekannt ist, Thor in acht Marvel Cinematic Universe-Filmen zu spielen, hat seine eigene Trainings-App entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, in Superheldenform zu kommen. Wenn Ihr Verbrechensbekämpfungskostüm ein wenig eng ist, hilft Ihnen die App bei der Planung Ihres Trainings, der Durchführung effektiver Workouts und einer gesunden Ernährung. Berichten zufolge hat Hemsworth 20 Pfund Muskeln aufgebaut, um Thor zu spielen, also sind die Workouts im Abschnitt „Train“ der App nichts, worüber man sich lustig machen könnte. Sie können zwischen selbstgesteuerten oder gecoachten Workouts wählen.

Die Fitnessmarke hat außerdem kürzlich Centr Unlimited auf den Markt gebracht, ein sechswöchiges Körpergewichtstrainingsprogramm, das für Menschen entwickelt wurde, die wenig oder gar keinen Zugang zu den besten Fitnessgeräten für zu Hause haben. Das Programm hat drei Schwierigkeitsstufen, sodass es für alle Fitnesslevel zugänglich ist. Es gibt auch einen Achtsamkeitsbereich der App mit geführten Meditationen und Informationen zu den Vorteilen der Achtsamkeit. Wenn es gut genug für Thor ist, ist es gut genug für Normalsterbliche.

Kosten: 7-tägige kostenlose Testversion; 30 $ pro Monat, 60 $ für drei Monate oder 120 $ jährlich. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Strava

  strava laufende Landingpage.

Wenn du es liebst, draußen zu sein und zu laufen, Rad zu fahren oder zu wandern, um zu einem fitten und gesunden Lebensstil zu gelangen, hol dir Strava. Diese App mit dem Namen „das soziale Netzwerk für Sportler“ verfolgt wichtige Statistiken (wie Geschwindigkeit, Pace, Höhe und mehr), damit Sie Ihre Leistung im Laufe der Zeit verbessern können. Sie können Clubs oder Herausforderungen beitreten und Ihren Freunden folgen, wenn Sie an einem kleinen freundschaftlichen Wettbewerb teilnehmen möchten. Wenn Sie eine GPS-Fitnessuhr besitzen, können Sie Ihr Strava-Konto mit der Uhr verknüpfen, sodass die darauf aufgezeichneten Aktivitäten automatisch synchronisiert und auf Strava hochgeladen werden, sodass Sie nie ein Training verpassen.

Und wenn Sie jeden Tag am selben Ort laufen oder Rad fahren, können Sie Erfolge erzielen, die mit anderen verglichen werden, die dieselbe Strecke zurücklegen. Es verfügt auch über ein supergenaues globales Satelliten-Tracking, was großartig ist, wenn Ihr abendlicher Lauf oder Ihre Fahrt Sie abseits der ausgetretenen Pfade führt. Die App ist kostenlos, aber die kostenpflichtige Version bietet Ihnen Zugriff auf das fortschrittliche Routenplanungstool des Unternehmens sowie die Verwendung der Beacon-Funktion, mit der Freunde und Familie Sie in Echtzeit verfolgen können. Mit einem kostenpflichtigen Abonnement können Sie auch erweiterte Trainingsmetriken anzeigen und Ihre vergangenen Trainingseinheiten detaillierter analysieren.

Kosten: Frei; Pro-Plan $5 pro Monat; $60 pro Jahr. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Aptiv

  aaptiv-App für Fitness.

Wenn Sie wenig Trainingsfreunde haben und nicht den richtigen Trainer für sich finden möchten, ist Aaptiv möglicherweise genau das, was Sie brauchen. Die Routinen in dieser App sind nur Audio, mit speziell kuratierten Trainingslieder und Trainer, die unauffällig eingreifen, um Sie auf Kurs zu halten. Sortieren Sie Workouts nach bestimmten Trainern, Schwierigkeitsgraden, Dauer oder Musikgenres, um herauszufinden, was Sie am meisten motiviert. Sie können aus Routinen auswählen, die auf Gehen im Freien, Laufen, Indoor-Cycling, Ellipsentrainer, Laufband, Treppensteigen, Rudern, Krafttraining, Dehnen, Meditation , oder Yoga, sowie gezielte Trainingsprogramme für 5-km-, 10-km- und Halb- oder Vollmarathons.

Die Benutzeroberfläche der App ist sauber, unkompliziert und einfach zu bedienen, und das Nur-Audio-Format fühlt sich viel mehr an, als würde man mit einem Kumpel neben sich trainieren, als in einem überfüllten Fitnessstudio um Ausrüstung zu kämpfen. Außerdem ist es bei einer ständig wachsenden Liste verfügbarer Klassen so gut wie unmöglich, sich zu langweilen.

Kosten : 7-tägige kostenlose Testversion; 15 $ pro Monat oder 100 $ pro Jahr. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Jefit

  Jefit-App-Geräte.

Für ein praktischeres, anpassbares Trainingserlebnis und die Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen und zu analysieren, ist Jefit ein solider Begleiter für das Heim-Fitnessstudio. Die App verfügt über eine Bibliothek mit über 1.000 Übungstypen, die einzeln in vorgefertigten Routinen angezeigt werden können oder indem Sie alles, was Ihnen gefällt, zu Ihrem persönlichen Übungsprogramm kombinieren. Geben Sie Ihre Startwerte, Ihr Leistungsniveau und den Ort ein, an dem Sie trainieren werden (Fitnessstudio, zu Hause, im Freien oder wo auch immer), und die App schlägt Programme vor, mit denen Sie beginnen können. Anleitungsvideos zeigen Ihnen, wie Sie Bewegungen richtig ausführen, und die Jefit-Community ermöglicht es Benutzern, ihre eigenen Routinen zu teilen und an monatlichen Wettbewerben teilzunehmen.

Das kostenlose Abonnement von Jefit hat viel zu bieten, aber wenn Sie auf den Elite-Status upgraden (40 US-Dollar pro Jahr), erhalten Sie Zugriff auf noch mehr Übungen und Routinen sowie eine ganze Reihe von Workout-Tracking-Tools, die mit Ihrer Android Wear oder Apple Watch synchronisiert werden , messen Sie Ihr Training, benachrichtigen Sie, wenn Sie einen neuen persönlichen Rekord aufgestellt haben, führen Sie Fortschrittsanalyseberichte aus und vieles mehr.

Kosten: Frei; Upgrade auf Elite Monthly für 7 $ und Elite Yearly für 40 $ pro Jahr. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Yoga-Studio

  App für Yoga-Bewegungen.

Egal, ob Sie mit jeder Pose vertraut sind oder Downward Dog noch nie ausprobiert haben, diese App kann Ihnen helfen, den vollen Yogi-Status von Ihrem eigenen Wohnzimmer aus zu erreichen. Alles an der Yoga Studio-App ist von reiner, Chi-zentrierter Glückseligkeit durchdrungen, von der zufriedenstellend sauberen Benutzeroberfläche bis zu den beruhigenden Soundtracks hinter jeder Routine.

Die Kurse umfassen Grundlagen für Anfänger, pränatales Yoga, Hip-Hop-Yoga, eine Reihe von Sitzungen mit dem weltberühmten Yogi Rodney Yee und mehr. Wählen Sie eine vorgefertigte geführte Klasse aus oder scrollen Sie durch die riesige Bibliothek der App mit über 280 Posen, um Ihre eigene Routine zu erstellen. Mit einer integrierten Kalenderfunktion können Sie jede Sitzung verfolgen, jede einzelne Klasse verfügt über Full-HD-Videos, die Sie durch die Posen führen, und Sie können sogar Klassen herunterladen, um sie offline anzusehen.

Mit der App können Sie verfügbare Kurse nach Schwierigkeitsgrad (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene), Dauer (15, 30 oder 60 Minuten) und Fokus (Kraft, Flexibilität, Entspannung, Gleichgewicht oder eine Kombination) filtern, damit Sie vollständig bleiben können zentriert auf Ihre Ziele.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie einen anständigen haben Yoga-Essen und ein Yoga-Handtuch zu erleichtern.

Kosten: Kostenlose Testphase; $20 pro Jahr. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

C25K

  Couch zum 5-km-Läufer.

Wenn Sie die Art von Person sind, die nur läuft, wenn Sie gejagt werden, kann die Vorstellung, ein Laufprogramm zu beginnen, entmutigend sein. Die Couch to 5K (C25K) App ist die Antwort. Es ist ein achtwöchiges Programm mit drei Läufen pro Woche unterschiedlicher Länge. Während der Musik oder dem Podcast Ihrer Wahl meldet sich eine weibliche Stimme, die Ihnen sagt, wann Sie gehen und wann Sie rennen sollen. In der ersten Woche wärmst du dich mit einem flotten Spaziergang für fünf Minuten auf, dann wechselst du 60 Sekunden Joggen mit 90 Sekunden Gehen für 30 Minuten ab. Jede Woche erhöht sich die Laufzeit und in Woche acht laufen Sie 3 Meilen in 30 Minuten.

Es ist beeindruckend, weil es tatsächlich funktioniert. Sie können direkt durchgehen oder Wochen wiederholen und versuchen, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen. C25K ist ein großartiger Ort, um ein Trainingsprogramm zu beginnen, weil es Sie in den Groove bringt. Dann können Sie weitermachen Trailrunning zum Spass.

Kosten: Frei. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Karotten-Fit

  Karotten-Fitness-App mit Kalorienanzeige.

Carrot Fit ist eine respektlose App ohne Manieren. In seinen eigenen Worten: „Die urkomische sprechende A.I. Konstrukt, Karotte, hat ein neues Ziel; um Ihren schlaffen Kadaver in ein erstklassiges Exemplar der menschlichen Rasse zu verwandeln. Und sie wird alles tun, was nötig ist – einschließlich Sie zu bedrohen, zu inspirieren, zu verspotten und zu bestechen – um dies zu erreichen.“

Es ist fast garantiert, dass es keine andere App wie diese gibt. Eine Übung strafft deine Arme während Sie „darüber phantasieren, Justin Bieber zu schlagen“. Bei einem anderen rennst du einem tollwütigen Rudel Strauße davon. Mit dem Gewichtstracker können Sie beobachten, wie die Pfunde purzeln, hauptsächlich aufgrund der wertenden K.I. dich bedrohen.

Die Programme erfordern keine spezielle Ausrüstung oder viel Platz, nur eine steife Oberlippe, wenn Sie wiederholt als „Fleischbeutel“ bezeichnet werden.

Kosten: 5 $ einmalige Zahlung; Verfügbar für iOS

Versuch es

Gelb

  keelo Trainings-App.

Diese tolle App bietet Ihnen Hochintensives Intervalltraining (HIIT) Workouts, die höchstens 20 Minuten lang sind. Sie können die Übungen problemlos im Fitnessstudio durchführen, aber es ist so konzipiert, dass es zu Hause mit allen Geräten verwendet werden kann, die Sie haben (oder nicht). Sie können es auch an Ihren Standort (Studio-Apartment, Hotelzimmer, Fitnessstudio) und das aktuelle Wetter anpassen. Text und Video stellen sicher, dass Sie jede Bewegung richtig ausführen.

Erfahrene Trainer entwerfen Workouts für jedes Fitnesslevel, deren Intensität Sie steigern können, wenn Sie durchtrainiert werden. Sie haben sogar die Möglichkeit, per Chat oder E-Mail Hilfe von Trainern zu erhalten. Es ist ein Ganzkörperansatz und verfolgt Ihre Wiederholungen und Fortschritte. Es beseitigt auch das Rätselraten, was als nächstes zu tun ist, und schlägt sich ständig ändernde und erweiternde Trainingseinheiten vor, damit Sie sich nicht langweilen oder stagnieren.

Kosten: Kostenlose Testversion; 13 $ pro Monat, 31 $ pro Quartal, 94 $ jährlich. Verfügbar für iOS und Android

Versuch es

Kommen in Kupplung

Unabhängig davon, was das Leben auf Sie zuwirft, diese Top-Fitness-Apps für Männer stellen sicher, dass Sie, egal was passiert, immer ein Training auf Abruf haben und bereit sind.

Bemerkungen

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